Là où se retrouver avec soi même  Pratiquer le yoga |
Art ancestral indien, le terme Yoga vient du sanskrit "Yug" qui signifie atteler, unir.
Le Yoga est une pratique qui permet l'union de l'ätman (âme individuelle) et du brahman (l'esprit universel).
La pratique du Yoga fut codifiée dans les Yogas Sutras, une suite de 195 aphorismes rédigés par Patanjali aux environs du IIème siècle avant JC.
Nous pratiquons le Hatha Yoga, le plus répandu en occident, qui allie exercices de maîtrise du souffle (Pranayama) et et pratique des postures (Asanas). |
| Conseils pratiques | 
- ne pas manger dans les deux heures qui précèdent le cours
- prévoir une tenue de sport confortable, ample, de préférence en coton
- le yoga se pratique pieds nus sur un tapis d'exercices
|
| Cours proposés |
- Yoga débutant : relaxation, prise de conscience de la respiration et méditation, pratique des asanas sans variation, pour une première prise de contact avec le Yoga, ce cours est ouvert à tous
- Yoga intermédiaire : exercices de respiration, pratique des asanas avec variation, pour une pratique plus avancée
- Atelier pratique : centré sur une pratique plus personnelle, cet atelier permet un travail approfondi qui mêle une approche de l'anatomie et analyse des postures
|
|
|  | |  | | Professeur |  | Pierre Moutou s'est formé aux techniques yogiques lors de différents séjours en Inde (Kerala, Tamil Nadu et Karnakata) ainsi qu'au Sri Lanka.
Après plusieurs années de pratique personnelle, et fort de son expérience d'enseignement des pratiques corporelles, il souhaite vous faire partager sa passion pour ces techniques yogiques.
Formation en anatomie : il est formé en anatomie, yoga et colonne vertébrale ainsi que sur la respiration (pranayama).
Le yoga est un art qui permet d'unifier l'esprit et le corps. L'accent est mis sur les asanas et la respiration. |
| |  | |  |
| | | |  | L'atelier du yoga est aussi sur Instagram | |
| | | | |
|
